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    這陣子忙著跟朋友出國,跟同事聚餐又要應付長輩介紹對象約會

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    既然不能節流那就去開源,我研究了刷哪張信用卡最划算

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【華人健康網圖文提供／幸福文化】★堅果奶

吃堅果穀物時，我最怕的就是脹氣，所以事前的準備動作就很重要，泡水可以適度減緩脹氣因子。

★豆奶、穀物奶

其他穀物和豆類，隨著本身堅硬程度浸泡時間會有所不同，基本比例是「（煮熟的）穀豆類：飲用水＝1：3」。

作法：

1.把穀物或豆類放入一容器，並加水蓋過，冬天可放室溫，夏天請移至冰箱冷藏浸泡。

信用卡 送 行李 箱 20182.泡過水的穀豆類，瀝乾清洗後，可以先催芽，再蒸煮至熟透。加入約3倍的水，放入高速果汁機打1分鐘。

3.打完的豆榖奶，取一過濾布或濾網過篩。

催芽方式各 家 信用卡 優惠

將穀豆類瀝乾後，放在過篩濾網國 外 旅遊 信用卡上，最上層放上乾淨棉布使之透氣，每天需清洗正在催芽的穀豆類，重複以上步驟直到發芽。催芽的時間，會因溫度與溼度而改變，不是恆常不變的，因此需要透過觀察和實作來調整。

本文出自幸福文化《無麩質的原味食材烘焙課：用米穀粉取代麵粉、堅果和椰子油取代奶油，打造52道低過敏食材的獨家甜點配方》一書

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